Ăn mặn, tắm nước lạnh, uống thuốc giảm đau... là những thói quen gây hại tới cơ thể trong kỳ kinh nguyệt phụ nữ nên tránh.
Trang thông tin kiến thức và tư vấn về sức khỏe ,giới tính , các bệnh thường gặp và cách chăm sóc bản thân và gia đình ... Để biết thêm nhiều kiến thức hơn vế sức khỏe và giới tính hãy truy cập vào website Health để biết thêm nhiều thông tin nhé
Tắm nước lạnh: Theo Boldsky, nếu đang trong thời kỳ 'đèn đỏ', bạn tuyệt đối cần tránh tắm bằng nước lạnh. Nó sẽ làm trầm trọng thêm những cơn đau phụ nữ thường gặp trong thời kỳ này. Tốt nhất bạn nên tắm bằng nước ấm và sử dụng túi nước nóng áp vào bụng sẽ giúp giảm đau và chuột rút.
Uống thuốc giảm đau: Dùng thuốc để giảm đau hoặc chuột rút có thể gây ảnh hưởng đến các hoóc-môn và chảy máu nhiều hơn.
Tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh: Bạn nên tránh tất cả thực phẩm có dầu mỡ, nhiều chất béo nhưng lại thiếu chất xơ khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Chúng có thể gây đầy hơi trong dạ dày, khó tiêu, làm tăng tâm trạng lo lắng ở phụ nữ trong thời gian này.
Uống nước ngọt: Nước ngọt giàu hàm lượng caffeine, đường nhân tạo, fructose và chất bảo quản cũng có thể gây đầy hơi, lo lắng cho phụ nữ khi có 'đèn đỏ'.
Tiêu thụ thực phẩm nhiều muối trong thời gian kinh nguyệt có thể gây đầy hơi, khiến phụ nữ khó chịu, hay giận dữ, cáu bẳn.
Căng thẳng: Đây là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến thời kỳ 'đèn đỏ' của phụ nữ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tâm trạng thoải mái sẽ giúp chu kỳ này trở nên nhẹ nhàng hơn. Do đó, phụ nữ nên tránh căng thẳng trong thời gian này.
| Bệnh Lây Truyền |
| Bệnh Người Cao Tuổi |
| Bệnh Thường Gặp |
| Cây Thuốc Quanh Ta |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét